czy od

omege 3 i witaminy planuje kupic w przyszlym tygodniu.. wiec sprawa z omega i wszelkimi witaminami zmniejszy sie, ale tak czy siak warzyw jeszcze wiecej jesc? 200g dziennie za malo? akurat obecnie trening push/pull 4 razy w tygodniu plus nogi na osobym treningu, cwiczenia aerobowe mniej wiecej 20-30minut po treningu.. a pilka to i tak treningi [...]

[...] od wrzesnia i nic nie poszlo wogole, poza gazami.... 29 lece do polski i tam mozliwe ze nie bede pracowal.tak ze sie glowie teraz co robic jak redukcje to jakies low carb czy co? jak to ugryzc? bo przy tej ilosci jedzenia juz mam coraz mniejszy apetyt i nie chce sie juz jesc tej kury i wolowiny,bo staram sie czysto wszystko jesc tak ze wiadomo [...]

Czesc wszystkim mam pewiem problem:) bo ja w domu od wczoraj zaczynam robic pomki i brzuszki i nie wiem jakie odrzywki brac chce cos zeby mie zmocniło i zeby wiecej seri robil (che ma siłe i na zezbe) chce osiagnąc przyrost miesnia w klatce piersiowe i brzucha . co doradzcie mi prosił bym o szybka odp (ale odrzywki czy cos w miare tanie)

Pmp i ten rotex to widzę największe badziewia. Przoduja w syfie polskich underkach. Abstrach**ac od tego ze to gowno juz z założenia to jak mozna jeszcze dupy nie wydrzeć dopuszczając to do sprzedaży. Czy ich klienci są aż tak zdesperowani? Dlanproducenta to ja rozumiem ze każdy flakonie to strata 20zl ale ze są idioci co jeszcze to wbijaja? Bo [...]

[...] bo matka sama chowała to sie stało weekendami po ch**owych bramkach za 100 złoty i potrafilem rok czasu odkladac na cykl zeby wbic 40 amp. propa farmka zamiast 40ml propa ip czy lyka labs, ktore mnie kosztowało 40% ceny farmaka, nie kazdy jest od razu zarobiony ale to nie powod aby robic z siebie dziwke i wlewac w siebie ch... sok tłuaczac bo nie [...]

tak novy35 przeczytałem tylko nie wiem czy jakieś ćwiczenie na dana partie nie jest bardziej efektywniejsze od drugiego.

Nie wiem czy firma Kelton utrzymałaby się bez Pani Ewy Można śmiało dzwonić juto od 6;00

Doprecyzuj pytanie: od jakiego czasu dostępny na rynku jest ten suplement czy w jakim wieku trzeba być aby, można zacząć go stosować? jeżeli to drugie to od 16 roku życia.

Ok ale decydując się ogólnie na 2 kuracje muszę trt wziąć pod uwagę żeby z jednej na drugą przejść i to potem utrzymać czy to jakoś od zaawansowania zależy? Zakładając że będzie ok z wynikami bije np 250-300 teścia + coś tam i po np 12 tyg bije thc i zostawiam 150 teścia do drugiej kuracji gdzie znowu dokładam teścia + coś tam i tak w kółko? [...]

[...] cwiczenie jesli jest wykonane prawidlowo przynosi efekty szybciej niz mogloby sie zdawac! modyfikacji tego cwiczenia jest chyba 100! ale nie bede sie tu jeszcze rozpisywac bo nie wiem czy cie to wogole interesuje:), jesli tak bardzo chcetnie napisze cos wiecej. w koncu my "pokrzywieni" powinnismy trzymac sie razem, nie???:))) lolka

Nikt Cibie się o to nie bedzie pytał co najwyżej od lekarza rodzinnego zaśwaidczenie będą potrzebowali, u mnie tylko idąc na siłownie czy to walki się oswiadczenie podpisuje.

gh nie redukuje tluszczu tylko blokuje powstawanie nowego. Wiec to czy schodzi w duzej mierze zalezy od diety, treningu i trybu zycia.

Cześć Podobno otrzymałeś tam propozycję reprezentowania takewondo w K1, od jakiegoś wysokiej rangi japońskiego działacza? Czy to prawda? Co Ty na to? Może jakieś szczegóły? Pozdrawiam

Nie wiem czy tu jest sens redukować . Może zmiana treningu ? Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

To moze byc dyskopatia (chociaz mlody jestes jeszcze) tym bardziej ze jak piszesz zaczynalo sie od bolu podczas siedzenia. lepiej isc do lekarza i zrobic RTG chociaz tak naprawde pelny obraz daje badanie rezonansem magnetycznym czy jak sie to cholerstwo nazywa. W kazdym razie zycze Ci zeby to bylo cos innego. Pozdro

[...] sztangielką. I MC ze sztangielkami. 6. Pompki na trica będą prawdobodobnie wymagały dodatkowego obciążenia. 7. Wykonujemy 3 serie na klatke pozniej nastepna partia czy po kolei tzn 1 seria klatka 1 seria barki 1 seria tricepsy itp tak jak w ACT ? Wersja numer 1. 8. jakie przerwy miedzy serjami jakie miedzy cwiczeniami ? To zależy od [...]

Trening na początek masz dobry, oczywiście lepiej jak byś na klatkę zamiast rozpiętek dał sobie jakieś wyciskanie na skosie dodatnim czy coś bardziej złożonego niż rozpiętki. Możesz dać też nieco więcej serii niż to co masz. Spokojnie po 1 serii możesz dodać wszędzie. Na koniec jakieś sensowne ćwiczenia na brzuch warto dodać. Możesz zacząć od [...]

Dzięki, szczerze mówiąc, ciężko będzie mi trzymać się jakiejkolwiek ujemnej diety, ale chyba dobrze jem bo pasek zapinam o 2 oczka niżej :). Takie pytanie, czy nie zaszkodzi mi trenowanie 7 dni/tydzień (3 siłowe, 4 areobowe) ? Ćwicze tak od 3 tygodni i szczerze mówiąc nie czuje się zmęczony, nie mam zakwasów, zawrotów głowy. Wszystko pozytywnie i [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 185 -martwy ciąg: 230 -przysiad: Witam , posiadam Boldenone 300mg/ml Xandoz 30ml , Testosteron Enan 300mg/ml Xandoz 30ml , Testobolin 250mg/ml Alpha Pharma 20ml , HCG 3 x 5000. Clomid 3 liscie . Chcialbym sie dowiedzieć czy to wystarczy i jak to rozpisać najlepiej rozpisać?

[...] trenera personalnego ?Zapewne wszystko na co będziesz znał odpowiedz jeśli masz byc trenerem :) .Osobiście uwazam że każdy kto wybiera się na takie kursy powinien zaczynać od takiej kolejnosci jak kilkuletnie nauka +praktyka i dopiero kurs jako wisienka na torcie a nie kolejność że zrobie sobie kurs a potem jak już papier będzie [...]